yediğiniz besinlerin kaç kalori olduklarını biliyormusunuz

günlük kalori miktarınızı öğrenerek çok sağlıklı beslenebilir hatta zayıflayabilirsiniz besinlerinkalorilerini  kalori cetvelini tıklayarak öğrenebilirsiniz
mesela patates 100 gr 100 kalori iken havuçun 100 gramı …