Home » Diyet - Beslenme
yediğiniz besinlerin kaç kalori olduklarını biliyormusunuz
Ekleyen admin on 21 Aralık 2011 – 10:53:46No Comment | 162 views
günlük kalori miktarınızı öğrenerek çok sağlıklı beslenebilir hatta zayıflayabilirsiniz besinlerinkalorilerini kalori cetvelini tıklayarak öğrenebilirsiniz
mesela patates 100 gr 100 kalori iken havuçun 100 gramı 35 kalori ,dengeli beslenmenin sırrı kalori hesaplayak olur günlük harcadığınız kalori aldığınız kaloriden azise kilo alıcaksınız demektir ,ama eğer harcadığınız kalori aldıklarınızdan fazla ise miktara göre kilo verirsiniz.
